Suivi nutritionnel pour optimiser sa santé. Prendre soin de soi et de sa santé passe nécessairement par une alimentation équilibrée. On pense faire au mieux mais il y a toujours la possibilité d’optimiser car nous avons tous des besoins et un métabolisme qui nous sont propres.
Booster son métabolisme et son immunité grâce à la consommation de super aliments selon vos besoins et au grès des saisons.
Suivi de grossesse, alimentation du bébé. La grossesse et l’arrivée d’un enfant change beaucoup de choses au niveau physiologique. Certains nutriments, contenus dans une alimentation variée et équilibrée peuvent vous aider à combler les carences et a permettre aussi le bon développement du bébé.
Chaque phase de la vie nécessite des adaptations dans beaucoup de domaines et l’alimentation est un véritable levier. Période de croissance, adolescence, vie active, vie sportive, vie de famille, équilibre au travail, changements hormonaux… Chacune de ces étapes nécessite des réadaptations alimentaires afin que votre corps fonctionne à son plein potentiel.
Prise de muscles, endurance, préparation à l’effort, alimentation pendant l’effort, récupération après l’effort. Que vous soyez sportif professionnel ou amateur, passionné ou juste régulier dans vos activités, les efforts physiques demandent une alimentation adaptée afin que vous récoltiez les fruits de vos efforts.
Après une période un peu moins rigoureuse, pour une reprise en main et pour repartir sur le bon pied.
Comment perdre ou prendre du poids ? Après une meilleure connaissance de vos habitudes ainsi que de vos goûts alimentaires, je vous apporterai une ou plusieurs solutions adaptées et personnalisées.
Éducation nutritionnelle, astuces et conseils ludiques. Les changements hormonaux qui surgissent au cours de la croissance influencent le mode alimentaire des jeunes. La mise en place de bonnes habitudes, d’une routine permet d’atténuer les risques de déséquilibres sur le long terme. Tout passe par le dialogue et l’explication. On fait bien ce que l’on comprend bien !
L'impédancemétrie permet de mesurer de façon précise la composition de votre masse corporelle en différenciant la masse grasse, la masse maigre, la masse musculaire et la masse hydrique et la manière dont elle est répartie dans votre corps. Ce test est indolore et ne dure que quelques minutes.
Gluten, lactose, … beaucoup d’entre vous souffrent d’intolérances et d’allergies ou ressentent des inconforts suite à la consommation de certains aliments mais vous n’arrivez pas à savoir ce qui est véritablement responsables de ces maux.
Maladie de Crohn, diabète, terrain inflammatoire,… l’alimentation est un moyen d’apporter à son corps ce dont il a besoin afin de préserver santé.